MENGELOLA STRESS KERJA DI MASA PANDEMI

Deskripsi :

Banyak hal dalam kehidupan yang dapat menjadi sumber stress. Termasuk juga situasi pandemi saat ini. Banyaknya perubahan yang terjadi, baik dalam pola hidup maupun pola kerja, sangat mempengaruhi kehidupan individu. Tidak ada orang yang dapat menghindarinya. Yang dapat dilakukan adalah bagaimana mengelola stress yang ada. Pengelolaan stress yang baik diharapkan dapat menjaga bahkan meningkatkan kualitas hidup dan kualitas kerja seseorang.

Manfaat Training :

Memiliki pemahaman tentang stress dan bagaimana proses terjadinya stress dalam kehidupan seseorang
Memahami pengaruh stress dalam kehidupan seseorang dan di tempat kerja
Mengenali cara-cara untuk meredam stress, baik dengan metode self-care (kepedulian terhadap diri sendiri) maupun dengan pengelolaan waktu yang baik
Memahami pentingnya peranan kecerdasan emosi dalam meredam stress

Materi :

Pemahaman tentang stress

Mengapa orang bisa menjadi stress
Proses terjadinya stress
Sumber-sumber stress

2. Pengaruh stress dalam kehidupan seseorang dan di tempat kerja

Tanda-tanda orang stress
Tingkat stress
Dampak stress dalam kehidupan seseorang
Dampak stress dalam kehidupan kerja
Mengenali faktor penyebab stress di tempat kerja

3. Kecerdasan emosi (EQ) dan pengelolaan stress

Pentingnya kecerdasan emosi di tempat kerja
Peran kecerdasan emosi dalam pengelolaan stress

4. Mengelola Stress

Action Oriented Approach

Manajemen waktu
Manajemen lingkungan kerja
Mengelola hubungan dengan orang lain

b. Emotion Oriented Approach

Managing Mindset
ABC Technique

c. Acceptance Oriented Approach

Relaksasi

5. Pemberdayaan diri untuk mengelola stress

Target Peserta :

Pihak -pihak yang terkait

Pembicara / Fasilitator :

Dra. Psi. Ani Wijaya. MM.

Tanggal Pelaksanaan :

Tahun 2022 :

07-08 Desember 2022

Tahun 2023

30-31Januari 2023

13-14Februari 2023

02-03Maret 2023

13-14April 2023

22-23Mei 2023

07-08Juni 2023

13-14Juli2023

14-15Agustus 2023

18-19September 2023

18-19Oktober 2023

22-23November 2023

26-27Desember 2023

Jam Pelaksanaan:

Online Training: 2 hari / jam 09.00-16.00 WIB
Offline Training: 2 hari / jam 09.00-16.00 WIB

Tempat :
Alternatif Hotel: Ciputra Hotel, Ibis Group, Hotel Oria Jakarta, Hotel Holiday Inn Jakarta wahid hasyim, hotel lainnya yang akan kami konfirmasi Alternatif kemudian

Metode Training :

Online Training (Zoom Meeting)
Offline Training (Di Hotel / Johnson Training Center)

Fee Training (Jakarta):

Online Training: Rp. 5.500.000,-/orang / 2 hari full day
Online Training: Rp. 5.950.000,-/orang / 2 hari full day (Minimal Kouta 3 Orang Running di Hotel)

Private Training (Jakarta):

Rp. 8.000.000,-/ orang (PASTI RUNNING)

Fee Training (Luar Kota):

Rp. 12.000.000,-/ orang (PASTI RUNNING)

Rp. 8.500.000,-/ orang (Minimal kirim 5 peserta)

Rp. 8.000.000,-/ orang (kirim diatas 5 peserta)

Inc : Seminar Kit, Certificate, Lunch, Snack, Souvenir

INFORMASI

Registrasi, hubungi :

Johnson Indonesia – Training Center

Nur/Komariah/Nisa /Dinda/Silva

Telp. (021) 541 9152/ 541 7516, Hp: 0815 972 5020