MENGELOLA STRESS KERJA DI MASA PANDEMI
Deskripsi :
Banyak hal dalam kehidupan yang dapat menjadi sumber stress. Termasuk juga situasi pandemi saat ini. Banyaknya perubahan yang terjadi, baik dalam pola hidup maupun pola kerja, sangat mempengaruhi kehidupan individu. Tidak ada orang yang dapat menghindarinya. Yang dapat dilakukan adalah bagaimana mengelola stress yang ada. Pengelolaan stress yang baik diharapkan dapat menjaga bahkan meningkatkan kualitas hidup dan kualitas kerja seseorang.
Manfaat Training :
- Memiliki pemahaman tentang stress dan bagaimana proses terjadinya stress dalam kehidupan seseorang
- Memahami pengaruh stress dalam kehidupan seseorang dan di tempat kerja
- Mengenali cara-cara untuk meredam stress, baik dengan metode self-care (kepedulian terhadap diri sendiri) maupun dengan pengelolaan waktu yang baik
- Memahami pentingnya peranan kecerdasan emosi dalam meredam stress
Materi :
- Pemahaman tentang stress
- Mengapa orang bisa menjadi stress
- Proses terjadinya stress
- Sumber-sumber stress
2. Pengaruh stress dalam kehidupan seseorang dan di tempat kerja
- Tanda-tanda orang stress
- Tingkat stress
- Dampak stress dalam kehidupan seseorang
- Dampak stress dalam kehidupan kerja
- Mengenali faktor penyebab stress di tempat kerja
3. Kecerdasan emosi (EQ) dan pengelolaan stress
- Pentingnya kecerdasan emosi di tempat kerja
- Peran kecerdasan emosi dalam pengelolaan stress
4. Mengelola Stress
- Action Oriented Approach
- Manajemen waktu
- Manajemen lingkungan kerja
- Mengelola hubungan dengan orang lain
b. Emotion Oriented Approach
- Managing Mindset
- ABC Technique
c. Acceptance Oriented Approach
- Relaksasi
5. Pemberdayaan diri untuk mengelola stress
Target Peserta :
Pihak -pihak yang terkait
Pembicara / Fasilitator :
- Dra. Psi. Ani Wijaya. MM.
Tanggal Pelaksanaan :
| 13-14 Januari 2021
18-19 Februari 2021 04-05 Maret 2021 26-27 April 2021 20-21 Mei 2021 |
28-29 Juni 2021
07-08 Juli 2021 11-12 Agustus 2021 22-23 September 2021 13-14 Oktober 2021 02-03 November 2021 15-16 Desember 2021 |
Jam Pelaksanaan :
- Online Training: 2 hari / jam 09.00-12.00 WIB
- Offline Training: 2 hari / jam 09.00-16.00 WIB
Tempat :
Alternatif Hotel: Ciputra Hotel, Ibis Group, Hotel Oria Jakarta, Hotel Holiday Inn Jakarta wahid hasyim, Hotel Twin Plaza , hotel lainnya yang akan kami konfirmasi Alternatif kemudian
Metode Training :
- Online Training (Zoom Meeting)
- Offline Training (Di Hotel / Johnson Training Center) (Trainer wajib negatif Rapid Test Covid berlaku selama 14 hari dan menggunakan Face Shield saat mengajar)
Fee Training (Jakarta):
- Online Training: Rp. 2.500.000,-/orang
- Offline Training: 5.950.000,-/orang
Fee Training (Jakarta):
Rp. 5.950.000,-/ orang (Offline & Online Training)
Private Training:
Rp. 8.000.000,-/ orang (PASTI RUNNING)
Fee Training (Luar Kota):
Rp. 12.000.000,-/ orang (PASTI RUNNING)
Rp. 8.500.000,-/ orang (kirim 1-5 peserta)
Rp. 8.000.000,-/ orang (kirim diatas 5 peserta)
Inc : Seminar Kit, Certificate, Lunch, Snack, Souvenir
INFORMASI
Registrasi, hubungi :
Johnson Indonesia – Training Center
Nur/ Komariah/ Ria/ Nisa / Dinda
Telp. (021) 541 9152/ 541 7516, Hp: 0815 972 5020
E-mail:
Website:
https://www.seminarjohnson.com
DOWNLOAD BROSUR
FORM REGISTRASI
