MENGELOLA STRESS KERJA DI MASA PANDEMI
Deskripsi :
Banyak hal dalam kehidupan yang dapat menjadi sumber stress. Termasuk juga situasi pandemi saat ini. Banyaknya perubahan yang terjadi, baik dalam pola hidup maupun pola kerja, sangat mempengaruhi kehidupan individu. Tidak ada orang yang dapat menghindarinya. Yang dapat dilakukan adalah bagaimana mengelola stress yang ada. Pengelolaan stress yang baik diharapkan dapat menjaga bahkan meningkatkan kualitas hidup dan kualitas kerja seseorang.
Manfaat Training :
- Memiliki pemahaman tentang stress dan bagaimana proses terjadinya stress dalam kehidupan seseorang
- Memahami pengaruh stress dalam kehidupan seseorang dan di tempat kerja
- Mengenali cara-cara untuk meredam stress, baik dengan metode self-care (kepedulian terhadap diri sendiri) maupun dengan pengelolaan waktu yang baik
- Memahami pentingnya peranan kecerdasan emosi dalam meredam stress
Materi :
- Pemahaman tentang stress
- Mengapa orang bisa menjadi stress
- Proses terjadinya stress
- Sumber-sumber stress
2. Pengaruh stress dalam kehidupan seseorang dan di tempat kerja
- Tanda-tanda orang stress
- Tingkat stress
- Dampak stress dalam kehidupan seseorang
- Dampak stress dalam kehidupan kerja
- Mengenali faktor penyebab stress di tempat kerja
3. Kecerdasan emosi (EQ) dan pengelolaan stress
- Pentingnya kecerdasan emosi di tempat kerja
- Peran kecerdasan emosi dalam pengelolaan stress
4. Mengelola Stress
- Action Oriented Approach
- Manajemen waktu
- Manajemen lingkungan kerja
- Mengelola hubungan dengan orang lain
b. Emotion Oriented Approach
- Managing Mindset
- ABC Technique
c. Acceptance Oriented Approach
- Relaksasi
5. Pemberdayaan diri untuk mengelola stress
Target Peserta :
Pihak -pihak yang terkait
Pembicara / Fasilitator :
- Dra. Psi. Ani Wijaya. MM.
Tanggal Pelaksanaan :
Tahun 2025 :
15-16 Januari 2025 06-07 Februari 2025 06-07 Maret 2025 10-11 April 2025 08-09 Mei 2025 09-10 Juni 2025 |
09-10 Juli 2025
07-08 Agustus 2025 08-09 September 2025 09-10 Oktober 2025 10-11 November 2025 08-09 Desember 2025 |
Jam Pelaksanaan:
- Online Training: 2 hari / jam 09.00-16.00 WIB
- Offline Training: 2 hari / jam 09.00-16.00 WIB
Tempat :
Alternatif Hotel: Ciputra Hotel, Ibis Group, Hotel Oria Jakarta, Hotel Holiday Inn Jakarta wahid hasyim, hotel lainnya yang akan kami konfirmasi Alternatif kemudian
Metode Training :
- Online Training (Zoom Meeting)
- Offline Training (Di Hotel / Johnson Training Center)
Fee Training (Jakarta):
- Online Training: Rp. 5.500.000,-/orang / 2 hari full day
- Online Training: Rp. 5.950.000,-/orang / 2 hari full day (Minimal Kouta 3 Orang Running di Hotel)
Private Training (Jakarta):
Rp. 8.000.000,-/ orang (PASTI RUNNING)
Fee Training (Luar Kota):
Rp. 12.000.000,-/ orang (PASTI RUNNING)
Rp. 8.500.000,-/ orang (Minimal kirim 5 peserta)
Rp. 8.000.000,-/ orang (kirim diatas 5 peserta)
Inc : Seminar Kit, Certificate, Lunch, Snack, Souvenir
INFORMASI
Registrasi, hubungi :
Johnson Indonesia – Training Center
Nur/Komariah/Nisa /Dinda/Mumun
Telp. (021) 541 9152/ 541 7516, 02154377442 Hp: 0815 972 5020
E-mail:
Website:
https://www.seminarjohnson.com
DOWNLOAD BROSUR
FORM REGISTRASI